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Planning entrainement physique 2019-2020

Comme vous le savez peut être, le club Rambouillet Sport a inauguré cette année un nouveau créneau de renforcement musculaire destiné aux catégories benjamins, minimes filles et garçons. Les benjamines ne pouvant y assister, car elles ont entrainement sur le même créneau.

Cet entrainement a lieu tous les mercredis de 17h45 à 19h15 au gymnase Racinay C. Il est assuré par un coach sporting (jeffrey) venu de l'athlétisme. l'enjeu pour nous est de pouvoir travailler avec les enfants autour de la dimension physique, un complément essentiel pour devenir un bon basketteur, la technique ne suffit pas. Au travers de ces séances, une variété d'exercices est proposée visant à améliorer ou perfectionner certains fondamentaux comme la course, les appuis, la détente ...

Cet entrainement mixte est optionnel mais nous espérons les y voir nombreux.

Vous trouverez ci-dessous le planning des entrainements par catégorie, sachant que nous ne disposons que d'un seul créneau, les enfants ne peuvent y assister qu'une semaine sur deux. Ce planning courre jusqu'aux vacances de paques.

Janvier Categorie Février Categorie Mars Categorie Avril Categorie
8 Minime F+G 5 Minime F+G 4 Minime F+G 1 Minime F+G
15 Benjamin 12 - 11 Benjamin 8 -
22 Minime F+G 19 - 18 Minime F+G 15 -
29 Benjamin 26 Benjamin 25 Benjamin